企業培訓課程

極限飛盤

“極限飛盤”✘•·，英文名為UltimateFrisbee✘•·，融合了橄欖球·✘▩、足球和籃球等運動特點✘•·，是一項嚴格要求無身體碰撞的對抗型競技運動✘•·，具有新奇·✘▩、活潑·✘▩、變化·✘▩、挑戰性·✘▩、男女差異小·✘▩、無場地限制等特點·│₪☁•。

“極限飛盤”的道具包括飛盤·✘▩、飛盤九宮格·✘▩、飛盤籃筐...玩法有飛盤高爾夫·✘▩、飛盤九宮格·✘▩、飛盤爭奪賽·✘▩、躲避飛盤...簡單的道具✘•·，多樣的玩法✘•·，讓隊員們親身感受團建的樂趣·│₪☁•。

“飛盤團建”禁止任何身體接觸·│₪☁•。☑ “飛盤團建”不設裁判✘•·，依靠隊員自我判罰·│₪☁•。

“飛盤團建”重視體育道德和比賽公平·│₪☁•。☑“飛盤團建”需要合力得分✘•·，個人無法得分·│₪☁•。

飛盤主題團建的這些規則✘•·，能夠讓團隊成員之間學會互相尊重·✘▩、互相理解·✘▩、互幫互助✘•·，使團建變得更具目標性·✘▩、可行性·✘▩、實效性·│₪☁•。

飛盤團建的價值

對個人而言

我們可以控制飛盤在空中自由飛翔的軌跡✘•·，這是一種特別的享受·│₪☁•。飛盤讓我們都可以動起來✘•·，體驗追逐的樂趣✘•·，釋放壓力·✘▩、享受運動的快樂·│₪☁•。飛盤容易上手✘•·，每個人都能輕鬆學會✘•·，還有精彩的對抗比賽可以挑戰自我·│₪☁•。

對團隊而言

有人傳✘•·，有人接✘•·，每一次傳接都是一次互動✘•·，讓隊員之間互相瞭解·│₪☁•。提倡團隊協作✘•·，單打獨鬥無法在比賽中生存✘•·，每一個得分都需要隊友的配合✘•·，每個人都參與其中✘•·，能有效提高團隊的凝聚力·│₪☁•。這是一項男女混合的運動✘•·，男女在場上實現了更好的互動✘•·，女生更加陽光✘•·，男生更加紳士·│₪☁•。

體驗飛盤團建

1·✘▩、破冰分組

破冰分組是團建的首要環節✘•·，一次好的破冰分組能讓大家快速融入團隊✘•·，激發大家參與活動的熱情│•！

2·✘▩、飛盤練習

一般來說✘•·，玩飛盤時只要將身體放輕鬆✘•·，並掌握三個訣竅—姿勢正確·✘▩、旋轉有力·✘▩、角度傾斜✘•·，任何投擲方法都能輕鬆學會·│₪☁•。

3·✘▩、飛盤九宮格

將九宮格和飛盤的玩法相結合✘•·，考驗的是扔盤人的準確度·│₪☁•。在3米之外使用飛盤將九宮格中的板塊擊落✘•·，每人可投擲3個盤✘•·，累計得分高者勝·│₪☁•。

4·✘▩、飛盤高爾夫

「飛盤高爾夫」的規則及玩法與高爾夫球類似✘•·，簡單來說就是直接以手來當球杆·✘▩、以飛盤當球✘•·，而以飛盤高爾夫籃為目標·│₪☁•。

通常由開盤區用擲遠盤運用擲遠技巧投出第一盤✘•·，就如同高爾夫球的開球；飛盤落停後✘•·，再運用擲準技巧將飛盤向目標推進✘•·，待飛盤推進至目標附近時✘•·，則運用敲杆技巧將飛盤投入 (打中) 目標·│₪☁•。

5·✘▩、飛盤爭奪賽

飛盤爭奪賽是綜合了籃球·✘▩、足球·✘▩、美式足球的特點✘•·，加上飛盤的特性✘•·，融合而成的一項運動·│₪☁•。每隊各七人✘•·，在場內進行傳接的一種比賽✘•·，因此選手除了要有攻·✘▩、防的技術外✘•·，也必須具備良好的團隊精神·✘▩、體能·✘▩、速度·✘▩、智慧·✘▩、意志力·│₪☁•。它有橄欖球賽般的激烈✘•·，有出神入化傳接✘•·，有嚴酷速度·✘▩、耐力考驗✘•·，所以是飛盤國際賽最熱門專案·│₪☁•。

6·✘▩、活動總結與分享

飛盤團建的最後✘•·，教練將對整場活動覆盤✘•·，針對各個小組各個環節出現的問題進行分析✘•·，探討每個環節可改進的地方✘•·，樹立團隊觀念·│₪☁•。